在足球比赛中，每半场结束前的“伤停补时”常引发球迷关注，但很多人并不清楚裁判究竟是如何计算补时时间的。根据国际足联《足球竞赛规则》及裁判实践，主裁判在决定补时时主要依据六大类情况。
首先是球员受伤治疗。当比赛中出现严重受伤需要长时间处理（如担架入场、现场急救等），裁判会记录中断时间，并在半场结束时酌情补回。其次是换人调整，每次换人通常计为约30秒，尤其在频繁换人的现代足球ng.com中，这部分时间累积明显。
第三是进球庆祝。虽然规则未明确定义，但若庆祝时间过长（如全队奔袭、脱衣庆祝等），裁判可酌情计入补时。第四是VAR介入。如今视频助理裁判的使用日益频繁，一旦比赛因VAR审查而暂停，这段时间也会被纳入补时考量。
第五是故意浪费时间行为，比如门将持球超时、球员拖延发界外球或任意球等。裁判不仅可能出示黄牌，还会将此类延误计入补时。最后是其他不可抗力因素，如球迷闯入球场、天气突变、设备故障等导致比赛中断的情况。
值得注意的是，补时时间并非机械累加，而是由主裁判根据实际情况综合判断后给出的“最低补足时间”。这意味着即使实际中断时间较长，裁判也可能出于比赛节奏或公平性考虑适度压缩。这也解释了为何有时球迷觉得“补时不够”，而裁判却认为已合理覆盖中断时段。最终，补时多少始终掌握在主裁手中，这也是足球规则赋予其现场裁量权的重要体现。
